Details

Faszientraining für Leichtathleten - Methodik zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration

Termin: 15.10.2022
Ort: Halle Kreuzvorwerk 22
Zeit: 10.00-16.00 Uhr
Zielgruppe: Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Interessierte
Referent: Dr. Thomas Richter/ M. Rohne
Max. Teilnehmeranzahl: 15
Bisherige Anmeldungen: 10

Aufbauend auf das Basisseminar lernen Trainer*innen an diesem Tag gezielte Übungen für sich als Trainer*in und für die Sportler*innen kennen, um bewusst Faszie- Kapsel, Sehnen, Bänder, Muskelfaser- und -hüllen zu kräftigen, zu stabilisieren und für den nächsten Absprung ideal vorzubereiten.
Da die meisten Sportverletzungen im Bereich der Faszie passieren (Muskelfaserriss/...) ist es für jede*n Sportler*in und Trainer*in wichtig, diese umhüllende Gewebe spezifisch zu trainieren.

Wie kann man "Muskelkater" oder auch "Faszienkater" besser entgegen wirken? Tipps und Anleitungen gibt es im zweiten Teil dieses Tagesseminars, so dass jeder am Ende entspannt den "Kater" genießen und nutzen kann.

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